Primeira planilha
GrátisUma geração completa, salva no perfil e disponível para acompanhamento.Comece sem mensalidade
Sua primeira planilha de corrida é grátis
Você escolhe uma prova-alvo e configura sua rotina. A primeira geração é gratuita; ela fica salva no seu perfil para consultar sempre que precisar.
Primeira geração gratuita. Não é necessário informar cartão para criar a primeira planilha.
Prova-alvoO ciclo acompanha a data da corrida.
Todos os diasVocê informa quando pode treinar.
Outras provasO calendário do atleta é considerado.
Strava opcionalHistórico e realizado podem ser comparados.
Gratuidade clara
Teste o recurso completo na sua primeira prova
A primeira geração de planilha é gratuita. Você cria a conta, escolhe uma corrida da agenda, informa seu momento atual e gera os treinos sem assinatura mensal.
Próximas planilhas
R$ 19,90Pagamento único por nova planilha gerada. Não existe renovação automática.Crie sua conta
O perfil guarda suas provas, configurações e planilhas.
Escolha a prova-alvo
Marque “Vou participar” em uma corrida do calendário.
Gere gratuitamente
A gratuidade é reconhecida automaticamente na primeira geração.
Dúvidas comuns
Antes de criar sua planilha
Preciso conectar o Strava?
Não. A conexão é opcional. Quando autorizada, o Runable pode usar o histórico sincronizado para orientar novas planilhas e comparar treinos planejados com atividades realizadas.
A planilha também faz minha inscrição na corrida?
Não. Marcar “Vou participar” e criar uma planilha no Runable não substitui a inscrição oficial, que deve ser concluída no site da organização da prova.
Posso escolher qualquer dia da semana?
Sim. Você pode informar todos os dias em que teria disponibilidade. A planilha distribui treinos e descansos de acordo com a quantidade adequada ao ciclo.
Isso substitui treinador ou avaliação médica?
Não. A planilha oferece uma orientação geral e automatizada. Dor, tontura, falta de ar fora do habitual ou qualquer sintoma exigem interrupção do treino e avaliação profissional.
Escolha a corrida. O Runable organiza o caminho.
Crie sua conta, marque a prova-alvo e gere gratuitamente sua primeira planilha.
A planilha do Runable é uma orientação geral de treino e não substitui acompanhamento de treinador, médico ou fisioterapeuta.